Muszę przyznać, że czas biegnie w zawrotnie szybkim tempie. Pierwsze tygodnie Nowego Roku minęły niespostrzeżenie i od dwóch dni mamy już luty. Jaki będzie to miesiąc? W dużej mierze, zależy to od Ciebie – dlatego zapraszam Cię do pobrania karty „Uważny luty„, która w najbliższych tygodniach będzie inspirować Cię do zadbania o siebie.
Uważny luty – o co chodzi?
Wraz z początkiem 2020 roku wystartowałam z projektem „Uważny rok„, którego celem jest inspirowanie do uważnego i świadomego stylu życia oraz zadbania o siebie w codzienności. Być może projekt w pewniej mierze przypomina wyzwanie, jednak jego celem jest przede wszystkim inspirowanie do dbania o siebie. Co miesiąc będę przychodziła z propozycją rzeczy, które można zrobić dla siebie, aby zadbać o swoją higienę umysłu.
Oprócz propozycji działań, które możesz zrobić w danym miesiącu – publikuję również pustą planszę/kartę pracy, którą możesz wykorzystać do zapisania tych, działań, które chciałabyś zrobić w danym miesiącu z myślą o sobie.
Jesteśmy ważne, więc dbajmy o siebie.
Obecnie tempo życia jest tak szybkie, że bardzo cenną umiejętnością jest nauczenie się dbania o komfort i równowagę psychiczną; ogólnie pojętą higienę umysłu oraz równoważenie tego, czego doświadczamy każdego dnia. Nie ma jednej idealnej recepty. U każdego sprawdzi się coś innego. Warto pamiętać o tym, że znajdowanie swojej własnej drogi do równoważenia codzienności bywa czasami długie. Dlatego tym bardziej mam nadzieję, że cały projekt będzie inspirował Cię do tego, aby być dla siebie dobrym. Po prostu.
Ideą Uważnego Roku jest nie tylko zadbanie o siebie w codzienności. Chciałabym, aby comiesięczne karty inspirowały Was do uważnego życia, zadbania o higienę psychiczną i zwalniania wtedy, kiedy będziecie tego potrzebowały.
Do napisania!
10 komentarzy
ale super inicjatywa! spróbuję!!
Dziękuję, pobrałam i z całą pewnością skorzystam 🙂
Świetną akcję stwoprzyłaś gratuluję 🙂
O rany, wszystko to już mam wdrożone, i naprawdę poprawia nastrój i zwiększa poczucie równowagi życiowej, jak najwięcej takich inicjatyw. 🙂
Świetna akcja, ja już tak działam od początku.
Bardzo dobry pomysł! Faktycznie jeśli zrobi się taką listę to potem ma się większą motywację do realizacji poszczególnych punktów.
Muszę koniecznie zadbać o siebie, bo ostatnimi czasy bardzo się zapuściłam pod kazdym względem.
Metoda małych kroków bardzo dobrze sprawdza się w przypadku wprowadzania zmian. A zadbanie o zdrowie psychiczne jest bardzo ważne, dlatego warto postarać się znaleźć na początek chociaż 5 minut.
Ja ostatnio stawiam siebie na ostatnim miejscu. Za dużo spraw na głowie :/
To może warto spróbować znaleźć dla siebie chociaż 5 minut dziennie?