Uważny Lipiec – wyzwanie rozwojowe Uważny Rok

10

Uważny Lipiec rozpoczyna kolejną część wyzwania rozwojowego Uważny Rok, tym razem już trzecią. Przez najbliższe trzy miesiące będę zarówno opowiadać o kwestiach związanych z tworzeniem zdrowych relacji, jak i tworzyć dla Ciebie specjalne zadania. Ich celem będzie samopoznanie i szeroko pojęty rozwój osobisty, skoncentrowany wokół samoświadomości i dbania o siebie na różnych płaszczyznach. Dzięki temu nie tylko lepiej się poznasz, ale przede wszystkim będziesz mogła zmienić swoje życie na lepsze. Co to znaczy?

  • Poszerzysz swoją samoświadomość i odkryjesz siebie na nowo.
  • Nauczysz się dostrzegać swoje własne potrzeby, nie tylko cudze.
  • Poznasz swoje granice psychologiczne i będziesz wiedzieć, jak je wyznaczać.
  • Nauczysz się nazywać swoje emocje i odkrywać potrzeby, które się pod nimi kryją.
  • Popracujesz nad poczuciem własnej wartości.
  • Zmienisz swoje życie na lepsze.
asertywność tworzenie zdrowych relacji

Asertywność – tworzenie zdrowych relacji

W lipcu chciałabym Cię zaprosić do pracy związanej z asertywnością, która w dużej mierze odpowiedzialna jest za tworzenie zdrowych relacji. Podczas uczestniczenia w wyzwaniu dowiesz się czym jest asertywność, a także zajrzysz do swojego wnętrza. Dzięki zadaniom, które dla Ciebie przygotowałam, będziesz mogła lepiej poznać siebie w kontekście.

Co znajdziesz w Uważnym Lipcu?

  • Informacje dotyczące tego, czym jest asertywność.
  • Ćwiczenia pomagające przyjrzeć się swojej asertywności.
  • Poszerzysz samoświadomość związaną z tworzeniem zdrowych relacji.
  • Dwa cytaty/afirmacje, które możesz wydrukować i wykorzystać jako plakaty.
  • Listę zadań na lipiec, która pomoże praktykować uważność.

Pamiętaj o tym, że to Ty jesteś ekspertką od swojego życia. Masz duży wpływ na to, jak będzie ono wyglądać. Jeżeli chciałabyś zrobić coś dobrego dla siebie – dołącz do wyzwania. Wykonując zadania, które przygotowałam – zaczniesz od środka, od tego, co jest w Tobie. Dzięki temu będziesz szerzyć swoją samoświadomość i będziesz miała możliwość zmienienia swojego życia ma lepsze.


Wyzwanie Uważny Rok powstało po to, aby pomóc Ci w dbaniu o siebie na co dzień, inspirować Cię do świadomego i uważnego życia, a także pokazać, co możesz zrobić, aby dbać o swoją higienę psychiczną.

0 KOMENTARZ

PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ

UWAŻNIEJ.PL WYKORZYSTUJE PLIKI COOKIES. KORZYSTAJĄC ZE STRONY WYRAŻASZ ZGODĘ NA WYKORZYSTANIE PLIKÓW. AKCEPTUJ DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ