#Równoważę – Kampania Społeczna Higieny Umysłu
To inicjatywa społeczna, której celem jest szerzenie świadomości dotyczącej profilaktyki zdrowia psychicznego. Do udziału w projekcie co roku zapraszam kobiety, które dzielą się swoimi doświadczeniami związanymi z dbaniem o siebie na różnych płaszczyznach w życiu. Celem kampanii jest inspirowanie oraz przypominanie innym o tym, jak bycie dla siebie dobrym i dbanie o siebie na co dzień ma ogromny wpływ na samopoczucie oraz jakość życia.
Wyzwanie rozwojowe Uważny Rok
To projekt, w ramach którego, na początku każdego miesiąca do osób zapisanych na newsletter Uważny Rok wysyłam zeszyt ćwiczeń. Uczestniczki biorąc udział w wyzwaniu otrzymują materiały, które umożliwią im zajrzenie w siebie i rozwijanie własnej samoświadomości.
Co można znaleźć w zeszytach ćwiczeń?
• Zadania, które rozwijają takie umiejętności jak asertywność, pewność siebie i stawianie granic.
• Narzędzia, dzięki którym można lepiej poznać siebie i poszerzać samoświadomość.
• Wiedzę psychologiczną, którą można wykorzystać w życiu codziennym.
• Ćwiczenia skoncentrowane na uważności i praktykowaniu wdzięczności.
• Wspierające materiały, które pomogą budować wewnętrzną siłę.
Bardzo rozwojowe i ciekawe wyzwanie, które pomaga mi poznać siebie i wznieść się na wyższy poziom samopoznania, samoświadomości i akceptacji.
Kamila
Jestem pozytywnie zaskoczona!
Ania
