Uważny Sierpień – wyzwanie rozwojowe Uważny Rok

31

Dzisiaj najwyższa pora na to, aby opublikować kolejny wpis z serii wyzwania rozwojowego Uważny Rok. Tym razem, do osób zapisanych na specjalny newsletter powędrował zeszyt ćwiczeń, w którym przygotowałam zadania związane z tworzeniem zdrowych relacji. Sierpniowym tematem zostały granice psychologiczne, które podobnie jak asertywność, są filarem zdrowych relacji.

Jakie będą Twoje korzyści z udziału w wyzwaniu?

  • Poszerzysz swoją samoświadomość i odkryjesz siebie na nowo.
  • Nauczysz się dostrzegać swoje własne potrzeby, nie tylko cudze.
  • Poznasz swoje granice psychologiczne i nauczysz się je wyznaczać.
  • Popracujesz nad poczuciem własnej wartości.

Granice psychologiczne

W sierpniu chciałabym Cię zaprosić do pracy ze stawianiem granic w relacjach międzyludzkich. Jest to jeden z podstawowych filarów tworzenia zdrowych relacji. W trakcie udziału w wyzwaniu dowiesz się co to są granice osobiste oraz zajrzysz w głąb siebie. Będziesz mogła się dowiedzieć się o sobie czegoś nowego i szerzyć swoją samoświadomość.

Gdy myślę o granicach osobistych, to moje skojarzenia biegną w kierunku państwa, które ma swoje granice. I każdy z nas jest takim właśnie państwem, gdzie obowiązują określone zasady, reguły i prawa. I tak właśnie jest z granicami osobistymi, które określają co jest dla nas jeszcze w porządku, a co już nie. Te wszystkie granice, które mamy służą głównie temu, aby dbać o siebie w każdym kontekście.

Co znajdziesz w Uważnym Sierpniu?

  • Dowiesz się czym są granice osobiste.
  • Poznasz rodzaje granic psychologicznych.
  • Dzięki ćwiczeniom poszerzysz swoją samoświadomość z zakresu stawiania granic.
  • Dwa hasła/cytaty, które możesz wykorzystać jako plakaty.
  • Listę zadań i inspiracji związanych z dbaniem o siebie na sierpień.

Nie bierzesz jeszcze udziału w wyzwaniu rozwojowym Uważny Rok? Nic straconego. Dołączysz do niego zapisując się na Newsletter Uważny Rok i co miesiąc będę Ci wysyłać zeszyty ćwiczeń, z którymi będziesz mogła się rozwijać. W celu dołączenia do wyzwania zapisz się na newsletter, wykorzystując poniższy formularz.

  • Udział w wyzwaniu jest bezpłatny.
  • Do wyzwania możesz dołączyć w każdej chwili.
  • W dowolnym momencie możesz się wypisać.
  • Otrzymujesz dostęp do zeszytów ćwiczeń, które ukazały się wcześniej.

Pamiętaj o tym, że to Ty jesteś ekspertką od swojego życia. Masz duży wpływ na to, jak będzie ono wyglądać. Jeżeli chciałabyś zrobić coś dobrego dla siebie – dołącz do wyzwania. Wykonując zadania, które przygotowałam – zaczniesz od środka, czyli od siebie. Dzięki temu będziesz szerzyć swoją samoświadomość i będziesz miała możliwość zmienienia swojego życia ma lepsze.


Wyzwanie Uważny Rok powstało po to, aby pomóc Ci w dbaniu o siebie na co dzień, inspirować Cię do świadomego i uważnego życia, a także pokazać, co możesz zrobić, aby dbać o swoją higienę psychiczną.

PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ

UWAŻNIEJ.PL WYKORZYSTUJE PLIKI COOKIES. KORZYSTAJĄC ZE STRONY WYRAŻASZ ZGODĘ NA WYKORZYSTANIE PLIKÓW. AKCEPTUJ DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ