Dzisiaj najwyższa pora na to, aby opublikować kolejny wpis z serii wyzwania rozwojowego Uważny Rok. Tym razem, do osób zapisanych na specjalny newsletter powędrował zeszyt ćwiczeń, w którym przygotowałam zadania związane z tworzeniem zdrowych relacji. Sierpniowym tematem zostały granice psychologiczne, które podobnie jak asertywność, są filarem zdrowych relacji.
Jakie będą Twoje korzyści z udziału w wyzwaniu?
- Poszerzysz swoją samoświadomość i odkryjesz siebie na nowo.
- Nauczysz się dostrzegać swoje własne potrzeby, nie tylko cudze.
- Poznasz swoje granice psychologiczne i nauczysz się je wyznaczać.
- Popracujesz nad poczuciem własnej wartości.
Granice psychologiczne
W sierpniu chciałabym Cię zaprosić do pracy ze stawianiem granic w relacjach międzyludzkich. Jest to jeden z podstawowych filarów tworzenia zdrowych relacji. W trakcie udziału w wyzwaniu dowiesz się co to są granice osobiste oraz zajrzysz w głąb siebie. Będziesz mogła się dowiedzieć się o sobie czegoś nowego i szerzyć swoją samoświadomość.
Gdy myślę o granicach osobistych, to moje skojarzenia biegną w kierunku państwa, które ma swoje granice. I każdy z nas jest takim właśnie państwem, gdzie obowiązują określone zasady, reguły i prawa. I tak właśnie jest z granicami osobistymi, które określają co jest dla nas jeszcze w porządku, a co już nie. Te wszystkie granice, które mamy służą głównie temu, aby dbać o siebie w każdym kontekście.
Co znajdziesz w Uważnym Sierpniu?
- Dowiesz się czym są granice osobiste.
- Poznasz rodzaje granic psychologicznych.
- Dzięki ćwiczeniom poszerzysz swoją samoświadomość z zakresu stawiania granic.
- Dwa hasła/cytaty, które możesz wykorzystać jako plakaty.
- Listę zadań i inspiracji związanych z dbaniem o siebie na sierpień.
Nie bierzesz jeszcze udziału w wyzwaniu rozwojowym Uważny Rok? Nic straconego. Dołączysz do niego zapisując się na Newsletter Uważny Rok i co miesiąc będę Ci wysyłać zeszyty ćwiczeń, z którymi będziesz mogła się rozwijać. W celu dołączenia do wyzwania zapisz się na newsletter, wykorzystując poniższy formularz.
- Udział w wyzwaniu jest bezpłatny.
- Do wyzwania możesz dołączyć w każdej chwili.
- W dowolnym momencie możesz się wypisać.
- Otrzymujesz dostęp do zeszytów ćwiczeń, które ukazały się wcześniej.
Pamiętaj o tym, że to Ty jesteś ekspertką od swojego życia. Masz duży wpływ na to, jak będzie ono wyglądać. Jeżeli chciałabyś zrobić coś dobrego dla siebie – dołącz do wyzwania. Wykonując zadania, które przygotowałam – zaczniesz od środka, czyli od siebie. Dzięki temu będziesz szerzyć swoją samoświadomość i będziesz miała możliwość zmienienia swojego życia ma lepsze.
Wyzwanie Uważny Rok powstało po to, aby pomóc Ci w dbaniu o siebie na co dzień, inspirować Cię do świadomego i uważnego życia, a także pokazać, co możesz zrobić, aby dbać o swoją higienę psychiczną.
