Gdy we wrześniu 2019 roku planowałam pierwszą edycję #Równoważę – Kampanię Społeczną Higieny Umysłu, nie sądziłam, że będę tę inicjatywę powtarzać co roku. To, co w październiku dzieje się na mojej skrzynce mailowej jest dla …

Mamy połowę września i dużymi krokami zbliża się III edycja #Równoważę – Kampanii Społecznej Higieny Umysłu. To ten moment przed kampanią, kiedy czekam jeszcze na wszystkie potwierdzenia i już nie długo będę planować wszystkie szczegóły. …

Pierwszego września do osób zapisanych na wyzwanie Uważny Rok rozesłałam zeszyt ćwiczeń Uważny Sierpień. I choć minął już prawie tydzień od tego czasu, to dopiero teraz mam chwilę, by opowiedzieć o temacie wrześniowym. To już …

Dzisiaj najwyższa pora na to, aby opublikować kolejny wpis z serii wyzwania rozwojowego Uważny Rok. Tym razem, do osób zapisanych na specjalny newsletter powędrował zeszyt ćwiczeń, w którym przygotowałam zadania związane z tworzeniem zdrowych relacji. …

Czy zwróciło kiedyś Twoją uwagę to, że przeżywanie smutku trwa dłużej niż przeżywanie radości? Być może zdarzyło Ci się złościć dłużej, niż cieszyć się z jakiegoś powodu? I odczuwać trudne emocje znacznie dłużej niż te …