Uważny Lipiec rozpoczyna kolejną część wyzwania rozwojowego Uważny Rok, tym razem już trzecią. Przez najbliższe trzy miesiące będę zarówno opowiadać o kwestiach związanych z tworzeniem zdrowych relacji, jak i tworzyć dla Ciebie specjalne zadania. Ich …

Dzisiaj chciałabym Was zaprosić do przeczytania artykułu gościnnego „Trzy drogi uważności”. Jego autorką jest Ania / „Infinifable” – absolwentka psychologii, która praktykuje uważność i poszukuje małych radości na co dzień. Wolne chwile spędza z książką …

Relacje z rodzeństwem – przynajmniej teoretycznie – są takimi relacjami, które w życiu człowieka trwają najdłużej. Często temat związany z tworzeniem więzi i relacji pomiędzy dziećmi jest dużym wyzwaniem dla rodziców. Dlatego, jeżeli zastanawiasz się, …

Zastanawiałaś się kiedyś nad tym, czy doświadczenia (fizyczne, emocjonalne, psychiczne i duchowe) mają wpływ na zachowanie człowieka? Na kształtowanie się pewnych schematów zachowań lub cech osobowości? Jeśli tak, to jesteś w odpowiednim miejscu. Niektórzy mówią, …

Uważny Czerwiec to ostatni miesiąc wyzwania rozwojowego Uważny Rok, który będzie poświęcony emocjom (Uważny Kwiecień, Uważny Maj). Podstawowym celem wyzwania jest szeroko pojęty rozwój osobisty, skoncentrowany wokół samoświadomości i dbania o siebie na różnych płaszczyznach. Poprzednio …