Uważny Maj to kolejny miesiąc wyzwania rozwojowego Uważny Rok, który będzie poświęcony emocjom. W codziennym biegu pewnie niejednokrotnie zapomniałaś o tym, jak ważne są Twoje emocje, których doświadczasz na co dzień. Największe znaczenie w emocjach …

Dzisiaj jest Światowy Dzień Książki, dlatego to odpowiedni moment na to, aby opowiedzieć o pewnej małej i niepozornej książce. Jej wyjątkowość polega na tym, że urzeka swoją prostotą, a jej czytanie przynosi ukojenie i otulenie …

Za nami pierwszy kwartał Wyzwania rozwojowego Uważny Rok. Tworząc Uważny kwiecień myślałam o tym, że przecież “przed chwilą” wysyłałam pierwszy newsletter w ramach wyzwania. Do dzisiaj pamiętam tamte emocje, które mi towarzyszyły. Niektóre z nich …

Lęk przed porażką bywa tak paraliżujący, że sięganie po marzenia bywa niemożliwe. Czy bałaś się kiedyś zrobić coś, czego pragnęłaś? Czy powstrzymał Cię przed tym strach, który szeptał w głowie: nie dasz rady, popełnisz błąd, …

Dzisiaj chciałabym Ci przypomnieć o tym, że jesteś ważna i jak bardzo istotne jest to, abyś dbała o siebie na co dzień – w każdym tego słowa znaczeniu. Obydwie wiemy, że codzienność bywa trudna i …