Dzisiaj najwyższa pora na to, aby opublikować kolejny wpis z serii wyzwania rozwojowego Uważny Rok. Tym razem, do osób zapisanych na specjalny newsletter powędrował zeszyt ćwiczeń, w którym przygotowałam zadania związane z tworzeniem zdrowych relacji. …

Czy zwróciło kiedyś Twoją uwagę to, że przeżywanie smutku trwa dłużej niż przeżywanie radości? Być może zdarzyło Ci się złościć dłużej, niż cieszyć się z jakiegoś powodu? I odczuwać trudne emocje znacznie dłużej niż te …

Uważny Lipiec rozpoczyna kolejną część wyzwania rozwojowego Uważny Rok, tym razem już trzecią. Przez najbliższe trzy miesiące będę zarówno opowiadać o kwestiach związanych z tworzeniem zdrowych relacji, jak i tworzyć dla Ciebie specjalne zadania. Ich …

Dzisiaj chciałabym Was zaprosić do przeczytania artykułu gościnnego “Trzy drogi uważności”. Jego autorką jest Ania / “Infinifable” – absolwentka psychologii, która praktykuje uważność i poszukuje małych radości na co dzień. Wolne chwile spędza z książką …

Relacje z rodzeństwem – przynajmniej teoretycznie – są takimi relacjami, które w życiu człowieka trwają najdłużej. Często temat związany z tworzeniem więzi i relacji pomiędzy dziećmi jest dużym wyzwaniem dla rodziców. Dlatego, jeżeli zastanawiasz się, …