O wybieraniu jednego słowa, będącego drogowskazem na cały rok usłyszałam już jakiś czas temu. Jednak wtedy, nie przemówiła do mnie ta metoda. Gdy dziesięć miesięcy temu, zakładałam na swój nadgarstek bransoletkę z wygrawerowanym słowem Uważniej, wiedziałam, że to słowo będzie mi towarzyszyło przez najbliższe miesiące.
![One little word](https://uwazniej.pl/wp-content/uploads/2019/01/One-little-word-1024x565.jpg)
Wtedy nie nazwałam tego jeszcze One Little Word. Dziś wiem, że Uważniej to, nie tylko nazwa bloga, czy też słowo towarzyszące mi w ubiegłym roku. Dla mnie to coś znacznie więcej! Uważniej – to dla mnie słowo na całe życie. To styl życia, w którym żyję w zgodzie z sobą, dbam o potrzeby nie tylko swoich bliskich, ale także swoje i dostrzegam to, co czasem potrafi umknąć w codziennym zbieganiu.
One Little Word, czyli jedno małe słowo
Początki tej metody sięgają aż 2006 roku. To właśnie wtedy Ali Edwards po raz pierwszy wybrała jedno słowo, które towarzyszyło jej w codziennym życiu przez cały rok. Osobiście uważam, że może to być ciekawa alternatywa dla noworocznych postanowień, które w większości przypadków porzucane są po jakimś czasie.
Równowaga
Nie musiałam poświęcić dużo czasu na myślenie o tym, jakie słowo wybrać na 2019 rok. Ono pojawiło się po prostu samo. Ot, tak! Gdzieś pomiędzy przygotowaniami do Świąt Bożego Narodzenia, a codziennymi obowiązkami doszłam nagle do wniosku, że równowaga to słowo na najbliższe miesiące.
![](https://uwazniej.pl/wp-content/uploads/2019/01/Równowaga-1024x565.jpg)
Dlaczego?
Odpowiedź jest prosta: przeginanie w jakąkolwiek stronę nikomu nie służy. A zachowanie takiej równowagi w moim przypadku daje niesamowite poczucie komfortu psychicznego, co potrafi w znaczący sposób wpłynąć na samopoczucie.
Tak jak każdy, doświadczam w codziennym życiu różnych sytuacji – zarówno tych pozytywnych, jak i negatywnych. Dlatego zachowanie wewnętrznej równowagi jest dla mnie tak bardzo ważne. Codzienność to cały wachlarz emocji, a co za tym idzie, sytuacji, które są czasami trudne i stresujące. Dlatego tak bardzo ważne dla mnie jest to, aby właśnie wtedy zadbać o siebie i swój komfort psychiczny.
Każdy z nas jest inny, dlatego droga do uzyskania wewnętrznej równowagi u każdego wygląda zupełnie inaczej. To, że u kogoś sprawdza się np. długi trening – nie oznacza, że u innych ten sposób także się sprawdzi. Zresztą – ile osób tyle dobrych sposobów na odzyskanie równowagi po stresującym dniu.
Chciałabym, aby rok 2019 był dla mnie czasem, kiedy będę szukać różnych dróg do odzyskiwania wewnętrznej równowagi. A co za tym idzie – czasem, kiedy będę nie tylko jeszcze lepiej poznawać samą siebie, ale także odnajdywać nowe sposoby na radzenie sobie m.in ze stresem i odnajdywaniem się w trudnych sytuacjach.
___________________________________
A jakie jest Twoje podejście do Nowego Roku? Spisujesz noworoczne postanowienia? Czy być może także masz swoje „słowo” na najbliższe miesiące?