Światowe oraz ogólnopolskie statystyki związane z zachorowaniami na depresję, a także jej niebezpiecznymi skutkami, czyli samobójstwami i próbami targnięcia się na swoje życie, są zatrważające. I pomimo że coraz częściej normalizuje się samą chorobę, to niejednokrotnie nadal można spotkać się z zarówno nadużywaniem słowa depresja, jak i stygmatyzacją osób chorujących na depresję. Do dzisiejszej rozmowy zaprosiłam Magdalenę Erbel, promotorkę czytania i autorkę inicjatyw związanych z książkami i czytaniem, która …

Kilka dni temu ruszyło #Równoważę, czyli Kampania Społeczna Higieny Umysłu. Co roku kampania miała patronów, którzy byli sponsorami nagród w konkursach. Dlaczego do tej pory nie wspomniałam o żadnym patronie? Odpowiedź jest jedna: ponieważ w tym roku – żadnego nie będzie. I była to moja świadoma decyzja… Jednak nie oznacza to, że konkursu nie będzie. Jak sam tytuł wskazuje – Konkurs „Dbanie o siebie” – właśnie się rozpoczyna! Jakie …

Jedną z osób, którą zaprosiłam do udziału w #RÓWNOWAŻĘ, czyli Kampanii Społecznej Higieny Umysłu jest Karolina Wilk – laureatka konkursu „Opolska marka 2020”, autorka czterech e-booków i Notatnika Szczęśliwych Chwil. Dzisiaj chciałabym zaprosić Cię do przeczytania wywiadu w trakcie, którego rozmawiałyśmy o dbaniu o siebie i o tym, że szczęście jest proste. Przeczytaj także: A jeśli rak wróci? Jak zapewnić sobie komfort psychiczny i żyć normalnie? Kiedy przygotowywałam pytania …

Gdy we wrześniu 2019 roku planowałam pierwszą edycję #Równoważę – Kampanię Społeczną Higieny Umysłu, nie sądziłam, że będę tę inicjatywę powtarzać co roku. To, co w październiku dzieje się na mojej skrzynce mailowej jest dla mnie dowodem, jak potrzebne jest mówienie o tym, że dbanie o siebie jest ważne. To nie jest tak, że jestem psycholożką i dlatego postanowiłam stworzyć projekt, w ramach którego postanowiłam szerzyć świadomość społeczeństwa. Prawda …

Mamy połowę września i dużymi krokami zbliża się III edycja #Równoważę – Kampanii Społecznej Higieny Umysłu. To ten moment przed kampanią, kiedy czekam jeszcze na wszystkie potwierdzenia i już nie długo będę planować wszystkie szczegóły. III edycja #Równoważę – Kampania Społeczna Higieny Umysłu Gdy we wrześniu 2019 roku planowałam pierwszą edycję, nie sądziłam, że inicjatywa, którą wymyśliłam zostanie przez Was tak dobrze przyjęta. Przeszło to moje wszelkie oczekiwania. Wiadomości, …

Pierwszego września do osób zapisanych na wyzwanie Uważny Rok rozesłałam zeszyt ćwiczeń Uważny Sierpień. I choć minął już prawie tydzień od tego czasu, to dopiero teraz mam chwilę, by opowiedzieć o temacie wrześniowym. To już trzeci zeszyt poświęcony tematyce relacji. Do tej pory opowiadałam o asertywności i granicach psychologicznych, które w dużej mierze odpowiedzialne są za zdrowe relacje. Jakie będą Twoje korzyści z udziału w wyzwaniu? Poszerzysz swoją samoświadomość …