Myślami nadal jestem jeszcze w październiku, w którym trwała moja pierwsza kampania – #Równoważę. W poprzednim tekście możecie przeczytać o podsumowaniu całego projektu. Ogromnym plusem jest to, że wśród treści, które pojawiły się w ramach Kampanii – każdy znajdzie coś dla siebie. Jednak dziś chciałabym zostawić temat #Równoważę za sobą i opowiedzieć Wam o wyjątkowej i poruszającej książce, która trafiła do mnie w trochę niecodziennych okolicznościach. Książka, o której …

Jest już początek listopada, więc nadeszła już najwyższa pora na podsumowanie #Równoważę – Kampanii Społecznej Higieny Umysłu. Od samego początku, jeszcze zanim rozpoczęła się Kampania mówiłam, że wokół całego wydarzenia udało mi się zebrać dwanaście wyjątkowych kobiet. I tak właśnie było. Teksty, które pojawiały się w każdy wtorek, czwartek i sobotę października opowiadały jakąś historię. Dlatego z tego miejsca chciałabym podziękować każdej z Was: Dagmarze, Paulinie, Oli, Asi, Kasi, …

W poprzednim tekście, który pojawił się na Uważniej.pl opowiadałam o toksycznych relacjach. Poruszając ten temat wspomniałam o tym, że bardzo ważne w relacjach z toksyczną osobą (i nie tylko!) jest wyznaczanie granic. Dlatego teraz, właśnie o stawianiu granic chciałabym opowiedzieć trochę więcej. Wyznaczanie granic a asertywność Gdy myślę o wyznaczaniu granic, pojawiają się u mnie od razu myśli związane z asertywnością. Jakby nie patrzeć, można powiedzieć, że to właśnie …

Przypuszczam, że w swoim życiu przynajmniej raz poczułaś się zraniona, wykorzystana i dotknięta zachowaniem drugiej osoby. Niestety prawda jest taka, że toksyczne relacje prędzej lub później pojawiają się w życiu każdego człowieka. Jak rozpoznać osobę toksyczną? Co możesz zrobić, gdy znajdziesz się w tak trudnej relacji? I dlaczego w takich relacjach powinnaś myśleć przede wszystkim o sobie? Na te pytania postaram się odpowiedzieć w dalszej części. Toksyczne relacje Z …

Tworząc #Równoważę – Kampanię Społeczną Higieny Umysłu, wiedziałam od samego początku kogo, będę chciała zaprosić do całego projektu. I nie wyobrażałam sobie tej kampanii bez pewnych osób – jedną z nich jest Ania, znana wszystkim jako Infinifable | Uważniej z książką. Dlatego dziś z ogromną przyjemnością zapraszam Was do przeczytania artykułu, który Ania napisała właśnie dla Was. Opowiada w nim o tym jak żyć wolniej i lepiej dla siebie. …

Wiesz o tym, że dokładnie 27 lat temu, 10. października – obchodzono pierwszy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego? Pomysłodawcą tej inicjatywy był Richard Hunter, pełniący funkcję sekretarza generalnego Światowej Federacji Zdrowia Psychicznego. Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego Wokół obchodów związanych ze Światowym Dniem Zdrowia Psychicznego koncentrują się wszelkie działania związane ze zdrowiem psychicznym. Wśród nich można wymienić: szerzenie świadomości społeczeństwa z zakresu zdrowia psychicznego, niesienie pomocy osobom potrzebującym, doskonalenie opieki medycznej …