Kto z nas nie łaknie większego poczucia spokoju na co dzień? A zwłaszcza gdy czujemy, że rzeczywistość trafia do nas mocniej i jesteśmy nadmiernie wyczuleni na to, co nas otacza – kiedy widzimy, słyszymy, czujemy więcej. Gdy jesteśmy osobami, które cechuje wysoka wrażliwość. PONADPRZECIĘTNA WRAŻLIWOŚĆ Być może spotkaliście się już z tym określeniem, a może dla części z was będzie to nowość. Nie szkodzi, bo to określenie zaczyna dopiero …

W codziennym życiu każda z nas przyjmuje różne role społeczne. Jesteśmy córkami. Żonami. Partnerkami. Matkami. Przyjaciółkami i koleżankami. Oprócz tego pracujemy na różnych stanowiskach, na których wymagane są rozmaite kompetencje. Jednak niezależnie od tego, jakie przyjmujemy role społeczne i na jakim stanowisku pracujemy, jesteśmy kobietami i w takim samym stopniu jesteśmy ważne. Przede wszystkim Ty Gdybym zapytała Cię, kto jest dla Ciebie ważny, kogo wymieniłabyś w pierwszej kolejności? Dziecko? …

Dokładnie dzisiaj – czyli 10 października – jak co roku, obchodzony jest Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Jego celem jest zwrócenie uwagi społeczeństwa zarówno na zaburzenia psychiczne, jak i dbanie o zdrowie psychiczne. Metod i sposobów na dbanie o higienę psychiczną jest wiele. Jedną z nich jest pisanie i prowadzenie dziennika. Dlatego dziś – z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego – chciałabym zaprosić Was na wywiad z Natalią Gaweł, autorką …

Tydzień temu ruszyło #RÓWNOWAŻĘ – czyli Kampania Społeczna Higieny Umysłu, której celem jest szerzenie świadomości i inspirowanie do dbania o zdrowie psychiczne. W związku z tym, że Kampania będzie trwać przez cały miesiąc, to już we wrześniu ogłosiłam październik miesiącem dbania o higienę psychiczną. Dlatego chciałabym, aby Uważny Październik był skoncentrowany wokół #Równoważę. Równoważysz codzienność? W codziennym zabieganiu oraz natłoku zwykłych spraw – czasami trudno jest być blisko siebie, …

Dzisiaj rusza druga edycja RÓWNOWAŻĘ – Kampanii Społecznej Higieny Umysłu, którem celem jest promowanie i szerzenie świadomości z zakresu profilaktyki zdrowia psychicznego. W ten sposób po raz drugi chciałabym ogłosić październik miesiącem dbania o higienę psychiczną. RÓWNOWAŻĘ to mój autorski projekt, w ramach którego opowiadamy o  praktycznych sposobach na to, jak zadbać o swoją równowagę psychiczną na co dzień. W ten sposób chcemy zainspirować innych do dbania o siebie …

Mamy połowę września i jak wiecie z moich kanałów społecznościowych – w tym roku po raz drugi chciałabym ogłosić październik miesiącem dbania o higienę psychiczną. Tym samym oznacza to, że w październiku rusza #Równoważę – Kampania Społeczna Higieny Umysłu. Temat ten jest bardzo ważny ponieważ higiena umysłu ma ogromny wpływ na zdrowie psychiczne. #Równoważę – o pierwszej edycji Po raz pierwszy pomysł na tą inicjatywę pojawił się ponad rok …