Pewnie niejednokrotnie usłyszysz dzisiaj o Blue Monday, czyli najbardziej depresyjnym poniedziałek w roku. Czy tak jest faktycznie? Czy trzeci poniedziałek nowego roku jest najbardziej depresyjnym dniem w roku? I czy poniedziałek musi naprawdę przywoływać złe skojarzenia? Historia Blue Monday Twórcą teorii Blue Monday – czyli o najbardziej depresyjnym dniu w roku – jest Cliff Arnall (Uniwersytet Cardiff), który w 2004 roku został poproszony o pomoc w obliczeniu najlepszego dnia …

Już trzeci raz wybieram słowo, czyli one little word, które będzie mi towarzyszyło przez najbliższe dwanaście miesięcy. Ubiegłoroczne „odważ się” nabrało dla mnie dużego znaczenia, zwłaszcza w drugiej połowie roku. Muszę przyznać, że z roku na rok coraz bardziej przekonuję się, jak ogromny wpływ na życie ma słowny drogowskaz. One little word Początki idei wybierania słownego drogowskazu sięgają 2006 roku. To wtedy Ali Edwards wybrała swoje pierwsze słowo-klucz na …

Za nami pierwszy tydzień nowego roku. Z tego, co obserwuję, to wiele osób ma nadzieję, że najbliższe miesiące będą po prostu lepsze. Prawda jednak jest taka, że nie mamy zbyt dużego wpływu na to, co dzieje się wokół nas. Jednak mamy ogromny wpływ na to, jak się czujemy. Dlatego właśnie dziś rusza wyzwanie rozwojowe Uważny Rok, którego celem jest szeroko rozumiane zadbanie o siebie. Wyzwanie rozwojowe Uważny Rok Jeżeli …

Wiele osób mówi o tym, że Boże Narodzenie w czasie pandemii będzie zupełnie inne niż w poprzednich latach. Brak spotkań w dużym, rodzinnym gronie i ograniczenia, jakie wynikają z obostrzeń, mogą wpłynąć na nasze emocje. Począwszy od tych łatwiejszych w przeżywaniu, a skończywszy na tych trudniejszych, które przysparzają nam wielu dylematów. Boże Narodzenie w czasie pandemii Niezależnie od tego, co będzie się działo wokół nas, święta Bożego Narodzenia i …

W związku z tym, że ostatnio opowiadałam o inspiracjach prezentowych dla najmłodszych. Tym razem postanowiłam stworzyć listę wartościowych i ciekawych prezentów związanych z m.in. z rozwojem osobistym, które warto podarować zarówno drugiej osobie, jak i samej sobie. I choć na mojej liście będą głównie prezenty książkowe, to znajdą się również inne upominki. Książek psychologicznych i różnego rodzaju poradników jest bardzo dużo. W związku z tym, że z książkami bywa …

Niedawno rozpoczął się grudzień. I choć te święta będą zupełnie inne, niż te z poprzednich lat, to postanowiłam przygotować dla Was listę z propozycjami na prezenty dla dzieci. W ubiegłym roku pojawiła się książkowa lista, jednak tym razem stworzyłam osobne wpisy. PREZENTY DLA DZIECI Gry planszowe Gry planszowe to zazwyczaj taki prezent, w którym może uczestniczyć cała rodzina. Warto wtedy zwrócić uwagę na grupę wiekową graczy, by dobrze ją …