Czy wiesz o tym, że dzisiaj przypada Światowy Dzień Książki? Z tego powodu postanowiłam przygotować dla Ciebie listę książek, po które moim zdaniem warto sięgnąć. Jednak tym razem wspomnę nie tylko o książkach psychologicznych, ale również o powieściach. To jak? Jesteś gotowa na inspiracje czytelnicze? Inspiracje czytelnicze Książki psychologiczne Seria Młody bóg z pętlą na szyi – Anki Mrówczyńskiej To autobiograficzna seria opowiadająca o zmaganiu się z pogranicznym zaburzeniem …

Ludzie dążą do różnych rzeczy w życiu. Jedni chcą znaleźć idealnego partnera, z którym będą mogli spędzić resztę życia. Niektórym zależy na znalezieniu idealnej pracy, która będzie przyjemnością a nie obowiązkiem. Inni starają się stworzyć idealne relacje z bliskimi. I choć takich przykładów mogłabym wymienić wiele, to prawda jest taka, że dążenie do doskonałości potrafi być męczące i zamiast sprawiać przyjemność, może budzić trudne emocje, np. frustrację. Dlatego zamiast …

Okres, w którym obecnie się znajdujemy jest dla każdego trudny. Z jednej strony pandemia i kolejne obostrzenia związane z przebywaniem w miejscach publicznych; a z drugiej strony brak normalności na co dzień. To wszystko może odbijać się zarówno na naszym samopoczuciu, nastroju, jak i zdrowiu psychicznym. Z tego powodu chciałabym, aby Uważny kwiecień był czasem skoncentrowanym na poszukiwaniu normalności każdego dnia. Codzienna normalność Przez ostatni miesiąc życie większości z …

W poprzednim artykule opowiedziałam o tym, jak można zadbać o swoje zdrowie psychiczne w obecnej sytuacji, w jakiej się wszyscy znaleźliśmy. Dziś natomiast chciałam podzielić się z Wami pomysłami dotyczącymi tego, w jaki sposób pomóc dzieciom przetrwać pandemię koronawirusa. Zamknięcie przedszkoli i szkół spowodowało, że codzienność dzieci również została wywrócona do góry nogami. Jednak „koronaferie” to nie jest zwykły czas wolny od szkoły, tylko trudna sytuacja, w której znalazły …

W ostatnim czasie koronawirus wywrócił życie do góry nogami wszystkim. Pozamykane szkoły, uczelnie i instytucje. Do tego znikający w zastraszającym tempie ze sklepowych półek papier toaletowy i suche produkty. A tak naprawdę, pod tymi wszystkimi zachowaniami kryje się jedno – niepewność odnośnie tego, jak poukładać sobie nową codzienność. Jedno jest pewne – obecnie wszyscy doświadczamy kryzysu, w którym znalazła się nie tylko Polska, ale cały świat; dlatego pamiętajmy, że …

Za nami kolejny miesiąc trwania inicjatywy Uważny Rok. Jej ideą jest inspirowanie do dbania o higienę psychiczną oraz dążenie do świadomego i uważnego stylu życia. Aby zadbać o siebie w najbliższych tygodniach, już za chwilę zaproszę Cię do pobrania planszy Uważny marzec, w której znajdziesz garść marcowych inspiracji. Bardzo cieszę się z tego powodu, że z tak dużym entuzjazmem i otwartością odebrałyście ideę całego projektu. Mam nadzieję, że pokazując …