Czy zdarzyło się kiedyś tak, że myślałaś o sobie źle? Miałaś o sobie negatywne przekonania? Lub kierowałaś w swoim kierunku myśli zależne od Twoich osiągnięć? Jeśli na chociaż jedno z powyższych pytań odpowiedziałaś „TAK”, to cieszę się, że tutaj jesteś. To dobry moment na to, abym opowiedziała Tobie o byciu dobrym dla siebie. Nie przedłużając – zapraszam Cię na Uważny Wrzesień, czyli kolejny miesiąc w ramach inicjatywy Uważny Rok. …

Początek września to dobry moment na to, aby opowiedzieć o książce Mikołaja Marceli poświęconej tematyce edukacji „Jak nie zwariować ze swoim dzieckiem. Edukacja, w której dzieci same chcą się uczyć i rozwijać”. JAK NIE ZWARIOWAĆ ZE SWOIM DZIECKIEM Już na samym początku chciałabym zaznaczyć, że książka nie jest dla każdego rodzica. Książka przypadnie do gustu rodzicom, którzy są otwarci na nowe techniki uczenia się, poszukują alternatywnych sposobów nauczania, a …

Lipiec już dawno za nami, dlatego przyszła najwyższa pora na Uważny Sierpień. Tym razem chciałabym Cię zachęcić do dbania o siebie w relacjach międzyludzkich i przyjrzeniu się emocjom, które się w związku z tym pojawiają u Ciebie. RELACJE MIĘDZYLUDZKIE Mówiąc o relacjach międzyludzkich warto jest pamiętać o jednej kluczowej i bardzo istotnej sprawie. O tym, że nie wszyscy muszą nas lubić i my nie musimy lubić wszystkich. Dobrze jest …

Rodzicielstwo to jedno z większych wyzwań w życiu człowieka. Obecnie istnieje wiele pozycji książkowych, w których omówiony jest w mniejszym lub większym stopniu rozwój dziecka, dzięki czemu przyszli rodzice mogą dowiedzieć się jakie zmiany powinny pojawić się w określonym czasie. Na podstawie takich informacji rodzice mogą obserwować m.in. rozwój ruchowy swojego dziecka. Jednak zamiast odsyłać Was do określonej literatury, postanowiłam przygotować dla Was krótkie zestawienie dotyczące zmian, jakie powinny …

Jakiś czas temu miałam przyjemność przeczytać e-book Pauliny Gaworskiej-Gawryś pt. „Droga do siebie. 7 technik, które odmienią Twoje życie.”. Wśród opisanych technik znalazło się m.in. pisanie ekspresywne, które przynosi pewnego rodzaju ulgę. Pomimo tego, że książkę przeczytałam ponad miesiąc temu, to przypomniałam sobie o niej dzisiaj, gdy chciałam napisać o tym, dlaczego warto pisać dziennik / dziennik emocji, o którym wspominam w Uważnym lipcu. Codzienne pisanie, choćby kilku zdań …

Przy współczesnym tempie życia stres stał się jego codziennym elementem. Stresujemy się z najróżniejszych powodów, dotyczących zarówno życia zawodowego, jak i prywatnego. Doświadczamy napięć, które czasami powodują, że poziom przejmowania się czymś jest nieadekwatny do sytuacji. Dlatego tak bardzo ważne jest pamiętanie o tym, aby nie stresować się i nie przejmować rzeczami, na które nie mamy żadnego wpływu. Prawda też jest taka, że stres był, jest i będzie obecny …